ទម្លាប់​មិន​ល្អ​ទាំង “៥យ៉ាង” ​ដែល​អ្នក​​គួរឈប់​ធ្វើ​វា​ចាប់​ពី​ពេល​នេះ​តទៅ!

មាន​រឿង​ជា​ច្រើនដែល​មនុស្ស​កំពុង​ធ្វើទាំង​រឿង​ល្អ និងរឿង​មិនល្អ។ ​ធ្វើ​រឿង​ល្អ វានឹង​ផ្តល់​ផល​ល្អ​នៅ​ថ្ងៃ​ណា​មួយ តែ​បើ​ធ្វើ​រឿង​មិន​ល្អ​ វា​នឹង​ផ្តល់​ផល​មិន​ល្អ​ផង​ដែរនៅ​ពេល​ខាង​មុខ។ ពេល​មាន​បញ្ហា​ម្តងៗ មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​តែង​បន្ទោស​នេះ​បន្ទោស​នោះ តែ​ពួក​គេ​ភ្លេច​គិត​ថាបញ្ហា​ដែល​កំពុង​ជួប​ប្រទះ​នេះ វា​បណ្តាល​មក​ពីសកម្មភាព​ដែល​គេ​បាន​ធ្វើ​កន្លង​មក។ ដូច្នេះ​ដើម្បី​បញ្ចៀស​បញ្ហា​ស្មុគស្មាញកុំ​ឲ្យ​កើត​មាន​នៅពេល​ខាងមុខ អ្នក​គួរ​តែ​ឈប់​ធ្វើ​រឿង​​មួយ​ចំនួន​ខាង​ក្រោម៖

១) ការ​ពន្យារពេល (Procrastinating)

រឿង​ខ្លះមើល​ទៅ​ហាក់​ដូចជាមិនមែន​ធំ​ដុំ​អ្វី​ទេ តែ​មនុស្ស​ភាគ​ច្រើនមិន​ចូល​ចិត្ត​ធ្វើ​ឲ្យ​រួចរាល់​នោះ​ទេ តែ​បែរ​ជា​ទុក​វា​ដើម្បី​ធ្វើ​នៅ​ពេល​ក្រោយ។ ទម្លាប់​បែប​នេះនឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជួប​បញ្ហា​កាន់​តែ​ស្មុគស្មាញ ព្រោះ​នៅពេល​ដែល​ពន្យារពេល អ្នក​នឹង​ខាតបង់​ពេលវេលាក្នុង​ការ​ធ្វើ​កិច្ចការ​ផ្សេងៗ​ទៀត។ ដូច្នេះគួរតែ​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​អ្វី​ឲ្យ​អស់​ពី​លទ្ធភាពមុន​ពេល​សម្រេច​ចិត្ត​ថាត្រូវ​ពន្យារពេល។

២) ការ​ត្អូញត្អែរ (Whining)

វា​មិនមែន​ជា​រឿង​ចម្លែក​ទេ ពេលដែល​​អ្នក​ជួប​បញ្ហា​លំបាកៗទាំង​ការ​សិក្សា និងការងារ​ផ្សេងៗ ហើយ​ក្នុង​ស្ថានភាព​នេះ​ បើ​ទោះបីជាអ្នក​ព្យាយាម​ត្អូញត្អែរ​ប៉ុណ្ណា​ក៏ដោយ ក៏​មិន​អាច​កែប្រែ​ស្ថានភាព​អ្វី​ឡើយ។ ចំណុច​ដែល​សំខាន់​នោះគឺ​ត្រូវ​ព្យាយាម​ធ្វើ​កិច្ចការ​ទាំង​នោះ ប្រកប​ដោយ​ការ​យកចិត្ត​ទុកដាក់ និងធ្វើ​ឲ្យ​អស់​ពី​សមត្ថភាព ហើយ​ត្រូវ​ព្យាយាម​បញ្ឈប់​ទម្លាប់​ត្អូញត្អែរ​អត់ប្រយោជន៍​ទាំង​នោះ​ចោល​ទៅ។ ការ​ត្អូញត្អែរមិន​ត្រឹមតែ​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​បាន​ទេ ប៉ុន្តែវា​ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​បាក់​ទឹកចិត្ត​កាន់​តែ​ខ្លាំង និងធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​អារម្មណ៍អ្នក​ជុំវិញ​ខ្លួន​ផង​ដែរ។

៣) ដាក់​សម្ពាធ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ពេក (Putting heavy pressure on yourself)

ការ​តាំងចិត្តក្នុង​ការ​ធ្វើអ្វី​មួយ​ឲ្យ​បាន​សម្រេចគឺ​ជា​រឿង​ដ៏​ល្អ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ខ្លះ​បាន​ព្យាយាម​ដាក់​សម្ពាធ​លើ​ខ្លួនឯង​ហួស​ហេតុ​ពេក ព្រោះ​អ្នក​មិនមែន​ជា​គ្រឿង​ម៉ាស៊ីន​ឯណា​។ ការ​ដាក់​សម្ពាធ​លើ​ខ្លួនឯង​ខ្លាំង​ពេក មិន​ត្រឹម​តែ​មិន​អាច​សម្រេច​បំណង​ដែល​អ្នក​ចង់​បាន​នោះ​ទេ តែវា​អាច​បង្កើត​បញ្ហា​ថ្មី​ជា​ច្រើន​ទៀតទាំង​បញ្ហា​សុខភាព​ផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះត្រូវ​តែ​អត់ឱន​ឲ្យ​ខ្លួនឯង តែ​គ្រាន់​តែ​ព្យាយាម​ធ្វើ​អ្វីៗ​ឲ្យ​អស់​ពី​លទ្ធភាព ហើយ​ញញឹម​ជាមួយ​នឹង​លទ្ធផល​ដែល​ទទួល​បានគឺ​ជា​ការ​ស្រេច។

៤) មើល​ងាយ​អ្នកដទៃ (Insulting others)

បើ​ទោះបីជាអ្នក​ជា​មនុស្ស​អស្ចារ្យ​ប៉ុណ្ណា​ក៏​ដោយ អ្នក​មិន​គួរ​មើលងាយ​អ្នកដទៃ​នោះ​ទេ ព្រោះ​ទង្វើ​បែប​នេះ មិន​មាន​ផល​អ្វី​នោះ​ទេក្រៅ​តែ​ពី​បង្ក​បញ្ហា។ តម្លៃ​របស់​មនុស្ស មិន​ស្ថិត​នៅ​លើ​ទ្រព្យសម្បត្តិ​នោះ​ទេ។

៥) គិតថា​ខ្លួន​ឯង​ជា​មនុស្ស​អស្ចារ្យ (Considering yourself as the great one)

សូម​កុំ​គិត​ថាខ្លួន​ឯង​ជា​មនុស្ស​អស្ចារ្យ​ជាង​អ្នកដទៃ​ខ្លាំងពេក ព្រោះ​បើ​គិត​បែប​នេះ អ្នក​ពិត​ជា​មិន​អាច​អភិវឌ្ឍន៍​ខ្លួន​ឲ្យ​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ជាង​មុន​ទៀត​ឡើយ។ មនុស្ស​ត្រូវ​ការ​ការរៀនសូត្រ និងស្វែង​យល់​​ពី​រឿង​រ៉ាវ​ជា​ច្រើន ដែល​​មិន​អាច​កំណត់​បាន​ឡើយ។ ​ដូច្នេះគួរតែ​ចេះ​ដាក់​ខ្លួន ដើម្បី​ទទួល​បាន​ការ​រីក​ចម្រើន​នៅ​ពេល​អនាគត៕